Здравствуйте, мои хорошие! Сегодня на женском сайте будут представлены рекомендации о том, что можно ли беременным женщинам путешествовать к морю.

Солнечные лучи и морской воздух, свежие фрукты и овощи,морской воздух насыщенный йодом способствуют укреплению иммунитета, поддерживают давление в норме, поднимают настроение, всем людям, а во время беременности в двойне.

Путешествие к морю подарит беременной женщине радостные эмоции и ощущение счастья перед самым важным событием в ее жизни – рождением ребенка.

Конечно, беременность – это не болезнь, но перед тем, как отправиться в путешествие важно помнить о некоторых ограничениях, связанных с нынешним состоянием, чтобы избежать неприятных последствий и сохранить хорошее настроение и отличное самочувствие.

Море во время беременности

Самым подходящим временем для поездки к теплому морю является второй триместр беременности (от 14 до 27 недель) – организм уже адаптировался к новому состоянию, утренние недомогания прошли, живот еще не слишком вырос, и будущая мама чувствует себя полной сил.

Но необходимо спланировать поездку так, чтобы она не пришлась на самый разгар лета и жары. Обязательно перед поездкой необходимо проконсультироваться со свои гинекологом и учесть рекомендации относительно отдыха, которые он вам даст.

Но некоторым беременным женщинам поездки на море противопоказаны по ряду причин:

• тяжелая форма токсикоза,
• кровотечения и угроза выкидыша,
• много- и маловодие,
• беременность в результате ЭКО,
• обострение хронических заболеваний,
• анемия 2 и 3 степени.

Место отдыха и способ передвижения необходимо выбирать очень тщательно. Если беременная чувствует себя хорошо, то отдыхать можно на любом курорте в любой климатической зоне (резкая смена климата не желательна в последнем триместре).

При планировании поездки на море в экзотические страны нужно учитывать температуру воздуха в выбранной стране, и если она превышает 30 градусов, то беременная женщина может чувствовать себя там не очень комфортно.

Лучше остановить свой выбор на тех странах, где температура воздуха приближена к привычной для беременной женщины. Очень комфортным будет пребывание на курортах Турции, Испании, Хорватии, Черногории, Франции или Греции.

И конечно, сухой воздух полуострова Крым будет очень благоприятен для беременной женщины.

Поездки в дальние экзотические страны нежелательны по ряду причин: необходимость прививок от некоторых болезней, слишком длительный утомительный перелет, непривычная еда. Это может привести к ухудшению здоровья не только будущей мамы, но и малыша.

Море во время беременности очень полезно беременным женщинам, поскольку в морской воде очень много микроэлементов, оздоровляющих организм. Кроме этого морская вода помогает расслабить мышцы, снимает стресс, благотворно влияет на нервную систему. Пребывая в воде, будущая мама теряет ощущение веса собственного тела, расслабляется и освежается.

Плавание в море дает прекрасную тренировку дыхательной и мышечной системам, помогает подготовиться к родам. Но очень важно не переусердствовать: избегать чрезмерной нагрузки при плавании, отказаться от прыжков воду и спортивных длительных заплывов.

Очень полезны ныряния, во время которых будущая мама немного задерживает дыхание, и ребенок привыкает к небольшому недостатку кислорода, что потом пригодится во время родов, когда во время схваток ребенку не поступает кислород.

Если, входя в воду, температура ее покажется некомфортной, то лучше предпочесть бассейн с морской водой, в котором температура гораздо выше, и пребывание в которой не вызовет у вас и вашего малыша дискомфорт.

Пребывая на море, будущая мама должна не забывать о том, что летом повышается солнечная активность (особенно в июле-августе).

Гелиотерапия оказывает на организм лечебное воздействие: дородовая профилактика рахита, выработка витамина D, повышает сопротивляемость организма заболеваниям.

Но, в то же время, общаясь с летним солнцем, необходимо соблюдать осторожность. Загорать желательно в период, когда солнце менее активное — до 10 часов утра и после 4 часов дня. Иначе беременная женщина подвергает себя и своего ребенка опасности, она может перегреться на солнце и это приведет к солнечному или тепловому удару, солнечному ожогу.

При беременности повышается чувствительность кожи к солнцу, и это может привести к неравномерному загару и образованию на лице пигментных пятен, которые довольно долго сохраняются.

Поэтому желательно взять с собой на море панаму или широкополую шляпу, а также солнцезащитные очки. Кровоток в венах во время беременности затрудняется, а при длительном пребывании на солнце процессы теплообмена нарушаются, и это приводит к снижению артериального давления и замедлению кровотока, а значит и к развитию в венах застойных явлений (варикозной болезни).

Длительное пребывание на солнцепеке может привести к развитию маточного кровотечения.

В жаркую погоду принимать воздушные ванны лучше в тени, на морской пляж с собой обязательно брать воду и пополнять ее запасы в организме.

Для пребывания на отдыхе, где много солнца и тепла, выбирайте одежду светлый тонов , и желательно из натуральных тканей. Одежда должна быть не облегающей и не стесняющей ваши движения.

Морские приключения, наподобие дайвингу, рафтингу, сафари на джипах, конные прогулки, длительные пешеходные экскурсии, восхождение в горы – все это лучше отложить на потом и не подвергать свою жизнь и жизнь своего малыша опасности.

Выбирая место для летнего отдыха на море, не забывайте о том, чтобы неподалеку было медицинское учреждение, где при необходимости Вам могли оказать медицинскую помощь.

И если вы будите соблюдать все меры предосторожности, то море во время беременности пойдет только на пользу.

Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!